Haciendo Dieta Durante los Días Festivos
A nadie le gusta la idea de hacer dieta durante los días festivos como la temporada navideña. Con tantos banquetes (y tantos sobrantes para recalentar), no es fácil apegarte a la dieta. Pero date cuenta de lo que sucede: Come todo lo que quieras durante los últimos días del año, y luego empieza el Año Nuevo con unos kilos de más que tienes que bajar. ¡Caray!
Puedes celebrar con la familia y amigos sin romper tu dieta. Primero, establece cuales comidas serán para “derrochar”. Come lo que quieras sin ninguna culpabilidad en esas comidas y come con sensatez el resto de las veces.
Puedes encarrilarte de nuevo llenándote con bocadillos bajos en calorías antes de sentarte a un banquete. Sírvete porciones pequeñas, toma bastante agua o té entre los bocados.
Trata de estar lo más activo que puedas durante la temporada de fiestas. Tal vez no sea realista que te propongas asistir al gimnasio durante esos días, pero al menos sal a caminar o a jugar guerritas de nieve.
