El AGUA, este es absolutamente el mejor fluido para hidratar el cuerpo humano. Ayuda a nuestros órganos a funcionar mejor, mantiene nuestras articulaciones flexibles, y hasta te puede ayudar a bajar de peso.
Este es un buen truco que puedes hacer con agua para suprimir tu apetito: Toma un vaso de agua antes de cada comida. Esto ayudará a tu estómago a sentirse más lleno más pronto. También, el agua te puede ayudar a disminuir el hambre, ya que la sed a veces es confundida con el hambre.
Puedes mantener un vaso de agua cerca mientras comes. Toma un par de bocados de comida, y entonces, bebe un par de tragos de agua. Te sentirás satisfecho más pronto y el fluido extra ayudará a tu cuerpo a digerir la comida más eficientemente.
